So schützen Sie Ihre Zähne vor Karies:
Zahnkaries (Zahnfäulnis) wird durch Bakterien verursacht. Diese Bakterien produzieren Säure, sobald Sie Kohlehydrate essen. Jedes Mal, wenn Sie Nahrungsmittel, wie z.B. Zucker, Früchte oder Brot zu sich nehmen, steigt der Bakterienanteil (PH-Wert) in Ihrem Mund schnell an und die Säuren beginnen Ihre Zahnoberfläche (den Zahnschmelz) zu schmelzen. Der bakterielle Säureangriff auf Zahnschmelz und Dentin führt zu einer langsamen Entmineralisierung (Auflösung) der Zahnsubstanz. Dabei wird der Zahn porös. Bakterien können in die entkalkten Bereiche bis hin zum Zahnmark vordringen. Dies kann zur völligen Zerstörung des Zahnes führen. Diese Bakterienform wird auch Plaque genannt. Plaque (lebendige, klebrige Schicht aus Bakterien und Speiseresten) setzt sich an den Zahnoberflächen fest, die schwer zu reinigen sind, wie z. B. überstehende Zähne, Spalten und Risse entlang des Zahnfleisches. Wenn die Plaque verkalkt und sich verhärtet (dauert ca. 2 Tage), bildet sich Zahnstein (harte, raue Substanz oberhalb und unterhalb des Zahnfleisches, verkalkter Belag), dadurch gedeihen die Bakterien noch besser. Speichel besitzt eine schützende Wirkung auf die Zähne. Er säubert die Zähne und enthält säureneutralisierendes Calcium, Phosphat und Bicarbonat. Wenn Sie Ihre Zähne richtig und ordentlich pflegen, d.h. zweimal pro Tag putzen, dann können Sie auch noch im hohen Alter gesunde Zähne aufweisen und kraftvoll zubeißen.
Fünf wertvolle Zahnpflegetipps:
- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal pro Tag mit fluoridierter Zahnpasta.
- Das Säubern mit Zahnzwischenraumbürsten oder Zahnseide sollte einmal am Tag erfolgen.
- Eine Einpüschelbürste ist ebenfalls sehr nützlich, um schwer erreichbare Zahnflächen zu reinigen.
- Essen Sie nicht zwischen den Mahlzeiten. Geben Sie Ihren Zähnen die Möglichkeit sich nach jedem Säureangriff zu erholen. Dies dauert ca. 1 Stunde.
- Verwenden Sie einmal die Woche Elmex®- oder Dynexan®-Gelee um der Kariesentstehung weiter vorzubeugen.
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Ihre Dentalhygienikerin nach Ratschlägen oder Anweisungen für richtiges Zähneputzen (z.B. nach der Basstechnik).